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    • 失眠的危害
    • 新闻来源: 发布者:admin 录入时间:2010-03-29 16:03:16

    羽毛球男双教练 www.vhvub.tw       失眠是健康大敌,要引起足够的重视。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。上了年纪,经常睡不好,晚上有点动静就惊醒,时间久了,头晕脑胀,高血压来了,脑血栓又来了……。睡眠的好坏是人体健康的重要标志,科学研究表明:中老年人长期失眠会引起机体免疫力下降,内分泌失调,并极易加重并导致高血压、心脏病、糖尿病、白内障、中风、肥胖等疾病,最长还可缩短寿命18年左右。长期失眠大脑功能就人紊乱,对身体造成多种危害,的眠严重影响身心健康,主要表现为:

    1、  免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。
    2、  失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、糖尿病、白内障、胃病、中风、老年性痴呆。
    3、  记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀、耳鸣。导致健忘,神经衰弱等。
    4、  影响工作、学习和生活。工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
    5、  植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。
    6、  过早衰老,缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。
    7、  儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生和切育。
    专家提醒:失眠是中老年健康的头号大敌!许多深受失眠折磨的人,长期以见效快,服用方便的“安眠药”来克服失眠,这是十分危险的!
    因为大多数安眠药经过肝脏分解,由肾脏排泄的,所以服用安眠药,会引起肝脏肿大,肝脏疼痛,肝功能不正常,甚至出现黄疸、浮肿、尿中蛋白等肝肾功能的损害。同时还会造成胃肠功能紊乱,出现恶心,腹胀便秘等。服用安眠药产生依赖性与耐药性,服用时间越长,依赖性越强,停药就无法入眠。而且服用久了,需不断增大剂量,才能维持催眠效果。日积月累,可产生积蓄中毒。引起呼吸骤停,危及生命!
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